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(原文发表于5月2日🐯🐻,内容为前NBA球员迈卡威的亲笔,回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历)那种感觉比生命还重要🐪,那一年我们打进了最终四强🐹🦙,整个大学校园都被灯光点亮了🦙🐃。2013年的锡拉丘兹大学篮球队,我们成了名人🐄。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐏,大家聚在一起🐂,所有人都很兴奋🐴。音乐声响彻云霄🦄🐫,可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🦔,所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐯。我们那时候就像电影明星一样🦨🐕‍🦺,在校园里人们会围着我们拍照🐨🦥。在城镇里🐨🐘,无论走到哪里都有人能认出你🐷,并向你表达爱意。在这一切的基础上🐭,我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐴,成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦁,之后我便宣布参加NBA选秀🦄🐾。2013届NBA选秀大会🦛。6月27日🐇🦙,纽约🐈🦒。这是我一生中最美好的夜晚之一,我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦔。那一刻的感觉很奇怪🦘🦎,周围的人都在说话、看电视🐀,所有的声音都很吵🐷🐾,但当我的名字被叫到时🐖,所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来,感觉像是麻木地走完整个流程:穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐔,就像我永远不会离开那个地方🐈🐑,闪光灯亮个不停🦄,我在舞台上站在萧华身边🦮🐮,面带微笑🐾🐲🐎。2014年的最佳新秀🦄🐂🐴,感觉就像是2K里的生涯模式🐱‍🚀,一切都被编排得天衣无缝。听着🐁,我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐿🐱‍🚀🐘,人们想怎么说都行🐰,但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐀🐨,年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐨。这是我职业生涯荣誉的一部分🐗🐩,不过对我个人而言🐁,这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意,对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🐑🐈,那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认,曾经有一段时间我真的感受到了压力🐈🐒。这一切并不容易🐀🐈,从大学时期人们对我的喜爱🐍🐢,到拿下年度最佳新秀,到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别,再到……“迈卡威究竟怎么了?”“为什么他的职业生涯会走到这一步?”从ESPN的分析师到球迷🦧,他们都在嘲笑我,试图把我变成小丑。在很长一段时间里🦌,关于我的名字都有一大堆负面评价🦒🐑,这些我都听到了🐐🐏。更糟糕的是,我真的都听进去了。时隔五年,我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁🐰,以至于2019年离开火箭时🐸,我达到了人生的最低谷。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐗🐿,我已经认不出眼前的自己🦌,我失去了一切🦮,我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦏。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐨🦍🦍,我非常难受🐾。我真的很震惊🐷,因为我曾参与过关于球队未来的高层对话,却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐃🐿。我以为我能慢慢积累成长的经验🐼🐨🐊,随着球队得到更出色的球员🐅,我也会成为其中的一部分🐿。而且🐢,我当时身体非常疼痛🐑🐷,整整一年我都在忍受🐇,直到最后才接受了肩部手术🦎。在那之后,我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐺🐖,没有像我应该做的那样慢慢来🐖,没有以最佳状态回归🐽🐕‍🦺🦥,导致我身体的其他部位也出现了问题🦌。尽管如此🐰🐐,在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐻🦘🐇,我是球队未来计划的一部分🦛🐯。然而他们不再相信我了🐊🐩🐷,很显然这是一门生意🐷,于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐘🐎。起初🐴,一切都很顺利。我们是一支全新的团队,没有任何隔阂🦔。我们打进了季后赛🐲,虽然只是一轮游🐁🐕,但你能感觉到我们有潜力🦎🦒🦄,正在积累经验🐗🐩,下赛季能打得更出色🦏。可是由于某些原因🐾🐸,事情并没有这样发展🐒,第二年一切都变了🐸。我想上场好好投篮🐀,想打出最好的防守🦌🐪,但很多时候我就是做不到🦏🐈🐽。有几场比赛🐷🐾🐄,我上场后防守很好🦛🐹,但进攻时却投不进球🐆,还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练,我感觉他一直盯着我🐍,希望我能成为他那样的球员🐔🐮。老实说🐄,那时候我和基德教练的想法并不一致🐗🦨,我不是他那样的球员🐷🐹🦡,我觉得他是想把我逼成那样🐹🐎。听着,我并不想责怪任何人,我不认为指责有任何意义🐩。我知道有些教练就是这样🦏,试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐹🦒,对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐆🐔,但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐾🐨,我必须时刻保持完美🐖,相信很多人读到这里都会有同感🐕🦄🐰。我觉得当我走上场后🐪🐘🐘,我不能犯错🦨🐿,可是这种完美主义会让我感到崩溃🐼🐄🦔。一旦我有了这种心态🐫,失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己,不再相信自己在球场上的能力🐿。假如今天是比赛日,一觉醒来我唯一能想到的就是比赛,希望自己能有好的表现🐼🐀,在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐺,从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦔,就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐾🦎,严重的时候我都吃不下饭🐕‍🦺🐕🐷。最糟糕的时候,我感到周围的一切都很恐怖🐫,这可能是恐音症🐏🐯。那时候我一天会跑15趟厕所🐾,就因为对打比赛太紧张了🐀。一旦真正上场后,过了第一分钟,我就没事了🐾🦍。但是坐到板凳席上后🦮,我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我,而我却不知道那是什么🐭🐂。抑郁症是我的家族遗传病🐿,在我一岁的时候🦘🦍,奶奶就自杀了🐭🦡,这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐕🐷。那天晚上她本应该照顾我的,但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐃,当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐔🐨,很长一段时间对此都没有感知,但在某些方面,这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🐭,那更是一段痛苦的经历🐿。不过在我的成长过程中,我并没有真正关注过类似的事情,我无法解决这些问题🐾,也不清楚来龙去脉🐪🐷。我不知道什么是抑郁🐼,不知道焦虑是什么,我总是一门心思扑在篮球上🦒🐂,其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇,那里有很多树林🐨🐢,人们都骑着马🐔。实际上,这个小镇很富裕,但这并不是我家族真正的故事🐂。信不信由你🐄,早在上世纪50年代🐅🐂,我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦔。那块地位于郊区🐿🐿🦛,我妈妈就是在那里长大的🐷🐹。我的生父住在内城🐪🐫,在剑桥。波士顿有些地方确实不错,但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦎,基建就很糟糕了🐄🐇。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦧,和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍,我们经常在街上跑来跑去🐫🐷,到处打篮球🦒。所以我一直都在城区里玩🦙,但实际上我住在郊区🐰。我家的房子很不错🦙,大概有4、5间卧室,只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈🐹,家里的经济条件也不宽裕,我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza(冷冻披萨品牌)长大的🐐。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐘,我的母亲也是一名高中篮球教练🦏,所以我们没有那么多钱住在条件好的地方。我一直在考虑该如何上大学🦨🦙,家里没有足够的钱送我去上学🐐,所以我继父常说,要么拿奖学金🐄🐫🦔,要么去参军🦒🐎,而我并不想去新兵训练营🐎🐭,非常抵触去参军🐷🐸。于是我下定决心🦒,一定要拿到篮球奖学金。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐴,他总是告诉我要坚持比赛🦨🐢,坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐏,还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🦏,我亲眼看到戴安娜-陶乐西(3届WNBA总冠军)在训练前投了一个小时篮🐷🐱‍🚀🐗,至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练,她的投篮命中率太荒谬了🦛🐕‍🦺。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐍,我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐏,也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦙🐀🦔。那个年代🐈🦥,对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐁,那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🦥🐑🐷,去了另一个州的寄宿制学校🐲🐷🦎。我不认为自己已经做好了百分之百的准备,但我就是如此渴望这个机会🐂🐎。如果我想更上一层楼🐈🐼🐑,我知道我必须迈出这一步🐰🐏。一言以蔽之,这就是参加选秀大会的代价。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐗🐻,只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后,从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上,感受第一次真正的逆境🐭。你一生的努力🦛🐹🐔,那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦛🦛,以及所有在健身房的努力,在被选中的那一刻都得到了回报🐘。你必须紧紧抓住它🦮🐒🐻,珍惜它🦓🐨,因为转瞬之间🐨🐎🐇,NBA的一切可能就这样消失了🦌。我的一些伤病是意外造成的🦔。我的腿被掩护夹住了,导致臀部受伤🐈。我的一个肩膀也是这样🐎。我的肩膀被撞了一下,它居然先脱臼然后又自己归位了🐱‍🚀🐿,就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐁🐖🦡。我运气很差🦓🐨,臀部伤势就是在雄鹿开始的🦮🐎,我不得不接受手术,赛季也就此结束🦒。那年秋天🐀🦮,我被交易到了公牛,后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐾🐁。再然后我就和黄蜂签约了🐒,那段时间我过得很好🐹,我遇到了克利福德教练🐃,他对篮球有着不同的、更积极的理念🐿。我打得很好🐑,直到又一次肩部手术🐹,最终还是没能回归球队🦏。2018年夏天🐿,我被火箭收留了🐔🐎,这是我五年来效力的第五支球队🦎。可是没过多久🐻,我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐨,这就像是压垮我的最后一根稻草🐹,我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐍。我只想淹没那些痛苦情绪🐼,忘掉一切,忘掉脑海里纷乱的思绪🐊。我开始泡夜店,经常外出🐘🐷,我不再相信自己,同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐔🐇,这让我感觉很糟糕🐪🐼。我对自己的伤病感到沮丧🐨🐃,脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐑🦄,所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐯,我发现自己在努力达到从未设定的期望🐰。我迷失了🐔,到了这一步🐮,我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉,我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐍🐷🐑。在我最低谷的时候,人们发现我做了一些蠢事🦘。这没有任何借口,出于对家人的尊重和爱🐺🦌,我不会说太多,但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐊🐾。看到我给家人带来的伤害,我痛不欲生🐪。接下来发生的一切🐔🐷,都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦏。然后🦮,就像命运的安排一样🐲,第二周我就被交易并被裁掉了🐫。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样。之后🐮🐇,我有两个月没有打球🐻🐯。我搬到了加州🐘🐄🐾,住在民宿和酒店里,只为了离女儿近一点🐩🐊🐄,但无法和她们住在一起让我崩溃🐘🦏。我陷入了深深的抑郁之中🐍,Tia离开后,我甚至有五天没有离开过床🐽。老实说🐷,我很难回忆起那段时光🐴。对我来说,那是一段黑暗的时光🐨,我几乎在脑海中抹去了一切🐫。我觉得世界都不属于我了🐃🐰,你明白我的意思吗?任何时候我出去散步,都会觉得自己是在漫无目的地走🐱‍🚀🐍🐸,就好像所有的人和事都与我擦肩而过🦔,和我毫无关系🐹。然后我的焦虑症开始发作🐃🦍。有一天🦎🐩,我开车去Tia家🦛,突然我开始呼吸急促🐃。我不知道发生了什么🐼,感觉胸口好像压着45磅的重物🦁🐒,墙壁也在向我逼近🐆。我把车停在路边🦨🦘,试图喘口气🐻,然后重新上路。进屋后🐼🐍,我全身刺痛🐎🐼,出了一身冷汗🐨。我告诉Tia发生了什么🦒,她说:“我估计你是焦虑症发作了🦌🐕‍🦺。”这是我第一次听到这种说法🐐🐕,吓了我一跳🦡。我真的很害怕,这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐷🐗。后来又发生了几次,我才学会了如何识别焦虑症的发作🐑🐔,并摸索了减少焦虑的方法🐈。如果你有过焦虑症🐢🦏,你就会知道我在说什么🐊🦙。住在民宿那段时间🐕‍🦺🦙🦘,我没有工作🦘🐔,只是进行锻炼,努力做一个好父亲🦥🐴🐸。这让我的生活变得更加简单🐸🐻🐻,我再也不会分心。我终于不得不摘下眼罩🐇,面对自己🐑。每天我回到这间根本不属于我的房子,里面几乎没有我的东西🐗,我就坐在那里🐢🐗,沉浸在自己的痛苦中🐭。就是干坐在那里思考🐼,我别无选择🐕。在这种寂静中🦓🐩,我似乎得到了启发🦡,就好像在最低谷的时候🦡🐔,一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐽🐫,我不知道从哪里开始🐑🐿,我需要解决我的事业和家庭问题🐄🐾🦓。但更重要的是🐹🐼,我需要想清楚自己想要成为什么样的人🦥。我知道我需要变得更好🐘🐒,但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后,魔术给我打来了电话🐷🐸🐊。到了魔术🦘🦁🐐,我又和克利福德教练聚到一起了🦛,他是我效力黄蜂时期的教练🐀🦏🐸。所以他了解我,知道我是什么样的球员🦏🐴。他是联盟里欣赏我的人之一,我和他的关系非常好。我打了10天🐿🐴,表现挺不错,于是我就又得到了一份10天短合同,我又打得很不错。然后我就被球队签下了🐖🐷,一直打到今年年底。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐴,直到今天,我和他们的关系依然很好🐕。这太疯狂了🐿,就因为这一次机会🦌🦨🐐,我终于摆脱了负面情绪的束缚🐁🐊。我一拿到10天短合同🐎🐊,就开始通过球队接受治疗🐺🐹🐨。我知道每位球员都可以接受治疗🐯,球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🐿🐄,我问他是否有时间可以和我谈谈,然后他又帮我联系了队外的一个专家🦧🐷🦘。我想🐪,一开始他们听到我承受了这么多🐯🐅🦙,会感到非常震惊🐻🦏🐫,因为你从外在根本不可能看出来🐸🐩🐅。每天我来到训练场🐽,都会表现得很乐观、很开心🐷,努力成为球队的正能量🐇🐕‍🦺,因为这也是我对自己角色的部分看法🦒。我不仅是球场上的老将,也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐢,所以我尽力做到最好🐏🐴。然后我会去看球队心理医生,对他说:“嘿🐕‍🦺,我正在经历这些事情🐏。”我们讨论过这个问题🐴,我通过自己的经历了解到🐴🐾,你在球场上是怎样的一个人🐹,和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🐎,我的心理状况就像一幅拼图🦍🦄🐯,我必须把它一块一块拼起来🐷,才能开启更美好的生活🐅🐿。当我开始在魔术接受治疗时,一切都逐渐变得光明起来。有一天,我也说不清楚是什么时候🦍🦙🐪,我突然意识到🐘,我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意🦎🦡,而且我已经接受了一个事实🦒🐺🐂,那就是我可能再也回不到Tia身边了🐹。我们已经建立了一套日常的生活方式🐷,来履行我作为父亲的责任,尽管我没有和孩子生活在一起🐃,但我感觉很好🦧。我完全放下了完美主义🐷🐃,不在意完美的家庭和完美的职业生涯🦨。我不再抗拒命运🐕‍🦺🐷,而是让它指引我前进。事情永远不会完美🐹🐻,活在当下就足够了🐷🐹。有趣的是🐴,我一旦放下,所有情况就都变好了🐲🐏。我开始在魔术有更好的表现🐊,我和Tia的关系也变好了,我们复合了,我们又有了一个孩子,我们结婚了🐕。实际上,在我脚踝受伤之前🐨,我的表现非常非常好🐄🐷,我的心态也很好🦌🦎。尽管我去年离开了球队🦡🐰🦍,但我依然保持着平静🐆🐼。我不再玩“如果”的游戏🐰,对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就,我的生活比我梦想中的还要精彩🦨。我遇到了很多了不起的人🐹🐾,也能够回馈社会,这让我感到自豪。我感谢这一切🐢,我没有任何遗憾🐨🐗,真的没有🦏。曾经有一段时间,我以为自己已经完了🦍🐕,好像我最好的时光已经过去🦏🦓。我想🐃🦒🐈,天哪🦏🐇🐁,离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐒,结果并非如此🦎🐽。我的视野越来越清晰🦡,我开始看到更广阔的前景🐺🐭。我的篮球生涯是如此精彩🦓🐐,但这并不是故事的全部🐪。当你了解了我所经历的一切🐸🦛,你就会开始欣赏画面中的所有细节🐲🦄。我环顾四周🐕‍🦺🦏,看着我的孩子们,看着我的妻子Tia🐩,我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢?我必须继续为之奋斗🐱‍🚀🐄🐃。如今🐂🦔🦡,我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐻🐨。还有比这更好的结局吗?原文:Michael 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